کاهش بهرهوری با ساعات طولانی کار روزانه
کاهش بهرهوری با ساعات طولانی کار روزانه را در متن زیر مطالعه یفرمایید:
چگونه میتوان زندگی سالم، شاد و پرباری داشت؟ واضح است باید موثر باشید. هر چند که این پاسخ خیلی ساده بهنظر میرسد اما هنگامی که در کارها با برنامهریزی و با هوش و نبوغ بیشتر جلو بروید، راه رسیدن به اهداف شخصی و حرفهای هموار خواهد شد.
احساس موفقیت
دستیابی به اهداف علاوه بر اینکه موجب احساس موفقیت میشود در سلامتی و تندرستی نقش عمدهای دارد. این بدان معنا است که به تعادل رسیدهاید و احساس آرامش بیشتری دارید ضمن اینکه در موقعیت بهتری قرار میگیرید تا به دیگران کمک کنید.
به حداکثر رساندن بهرهوری
به حداکثر رساندن بهرهوری از آنچه گفته شد مهمتر است، بهویژه زمانی که در زندگی مشکلاتی مانند بیماری همهگیر اخیر اتفاق میافتد،اما اگر طرز فکر و نگرش درباره کارهای روزانه را تغییر دهید میزان بهرهوری را یکبار برای همیشه بالا خواهید برد.
علایق خود را بشناسید:
هیچچیز در زندگی مهمتر از داشتن شور و اشتیاق نیست. مهم نیست قصد دارید چه کاری در زندگی انجام دهید فقط به کارهایی که انجام میدهید علاقهمند باشید. علاقهمندی بهکار همچنین از میزان استرس و فشار کار، میکاهد.
تواناییهای خود را ارتقا داده
علاقهمندی به افراد و شرکتها کمک میکند تا تواناییهای خود را ارتقا داده و بهطور مداوم در فکر یادگیری مسائل جدید و تقویت عملکردها باشند،اگر احساس میکنید علایق بهشدت رو به کاهش است، با استراحت و تجدید قوا، بر روی ارزشهایی که دارید تامل و بررسی کنید و قدر داشتهها را در زندگی بدانید.
بیهوده کار نکنید، مثمرثمر باشید:
بهرهوری به زبان ساده واژهای است که برای درک و اندازهگیری میزان استفاده از انرژی، هوش و زمان برای کسب بهترین نتیجه با حداقل هدررفت توان، بهکار میبریم. اما چگونه میتوان به آن رسید؟ابتدا باید بپذیرید که همه کارها نمیتوانند در اولویت قرار گیرند. آیا تمام کارهایی که در لیست کاری قرار دارند هنوز دارای اهمیت هستند؟ تشخیص دهید چه کارهایی ضروری و لازم است تا زمان و انرژی را صرف انجام دادن آنها کنید. اکثر اوقات، کارهای مورد نظر در لیست، شما را به اهدافتان نزدیکتر میکند.
جهت مشاوره ایزو در هر لحظه کارکنان فنی و کارشناس شرکت آریان گستر پاسخگوی شما می باشند.
کمتر کار کنید:
اگرچه این توصیه یعنی کمتر کار کردن به نظر دور از انتظار است اما هنگامی که صحبت از بهرهوری به میان میآید، حقیقت دارد. طبق مطالعات انجام شده در سال ۲۰۱۴، کار هفتگی طولانی و ساعات طولانی روزانه لزوما بازده بالایی ندارند. تحقیقات دیگر نشان میدهد که فعالیت بیش از حد با مشکلات سلامتی از جمله سکته مغزی، بیماریهای قلبی، دیابت و مشکلات سلامت روان ارتباط مستقیم دارد. بدن به زمانی برای استراحت و تجدیدقوا نیاز دارد که طی شبانهروز این کمبود جبران میشود.
چگونه میتوان کمتر کار کرد؟
بهترین نقطه شروع برای کاهش میزان کار، توصیههایی است که گفته شد:
در برنامه ریزی روزانه کارتان ابتدا روی اولویتها متمرکز شوید و سایر موارد دیگر را از برنامه روزانه حذف کنید.
پس از اینکه متوجه شدید چه مواردی نیاز به تمرکز بیشتر دارند، صد درصد از توجه خود را به آنها معطوف کنید و چند کار را با هم انجام ندهید.
عوامل حواس پرتی را حذف کنید و در طول روز، نود دقیقه کار کنید سپس حتما استراحت کوتاهی داشته باشید و دوباره کار را از سر بگیرید.
اگر قرار است کاری را هفته آینده انجام دهید، هیچ کار اضافی یا دعوت کاری را نپذیرید تا هنگامی که زمان کافی و مناسبی برای انجامش در اختیار داشته باشید. بدین ترتیب، تقویم کاری هرگز با کارهای بیاهمیت پر نخواهند شد.
مشاوره ایزو 13485 تخصص ماست.
میزان بهره وری
در پایان هر روز، ذهن خود را از کار آزاد کرده و صبحها مجددا آغاز کنید. اینکه چگونه روز خود را آغاز و به پایان میرسانید نقش مهمی در میزان بهره وری دارد،صبحها بلافاصله شروع به کار نکنید. چند دقیقهای اهداف، اولویتها و برنامههای هفته آینده را بررسی کنید تا از نظر ذهنی به آرامش برسید و بدانید روی چه مسائلی باید تمرکز کنید، مرور کارهای روزمره باعث هیجان و الهام بخشی در کارها میشود.
در آخر
اگر از انجام این کارها نتیجهای نگرفتید، میتوانید از خود سوال کنید امروز چه کارهای مفیدی میتوانم انجام دهم؟ اکثر افراد موفق تسلطی در افزایش بهرهوری دارند و میدانند انرژی و زمان را صرف انجام چه کارهایی کنند.
لذا همین حالا با ما تماس حاصل فرمایید.
02177942240-77959675
در مسیر موفقیت با ما همراه باشید.
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
Instagram :@Aryangostarco
