خود شناسی و موفقیت
قسمت پایانی مقاله خود شناسی و موفقیت
۱۲ تمرین خودشناسی که موفقیت را تضمین میکند.
قسمت پایانی
9- نوع شخصیت خود را بشناسید.
اگر نوع شخصیت خود را بشناسید، میتوانید به راحتی نقاط قوت خود را بهبود ببخشید و نقاط ضعف خود را مدیریت کنید.
-با درک نقاط قوت و استعدادهای خود میتوانید به موفقیتهای بیشتری دست یابید.
-نقاط قوت همان مهارتها و دانشی است که در طول زندگی آنها را کسب میکنید، در حالیکه استعدادها ذاتی هستند و در نهاد شما قرار دارند.
-آزمونهایی برای تعیین نوع شخصیت وجود دارد که میتوانید با استفاده از آنها خود را تجزیه و تحلیل کنید.
-برای شروع تعیین کنید که در دستهی افراد برونگرا قرار میگیرید یا درونگرا.
-سپس نقاط قوت، نقاط ضعف، فرصتها و تهدیدها (تحلیل SWOT) را در قالب یک جدول دستهبندی کنید.
-نقاط قوت و ضعف جزو عوامل درونی و فرصتها و تهدیدها (موانع سر راه) جزو عوامل محیطی هستند.
10-خودارزیابی و تفکر عمیق را تمرین کنید.مراحل پیشرفت خود را پیگیری کنید و از ۱ تا ۱۰ به خودتان امتیاز دهید و ببینید تا چه حد در تمرین خودشناسی پیشرفت کردهاید.
-هر بار که از کاری پشیمان شدهاید، هر بار که عادت غلطی را تکرار کردهاید، تعداد تصمیماتی که بدون فکر گرفتهاید و مواقعی را که افکارتان نامنظم بوده است یادداشت و خود را ارزیابی کنید.
-برای خود اهدافی را تعریف کنید، اهداف بزرگ را به هدفهای کوچکتر تقسیمبندی کنید.
-در پایان هر روز از خود بپرسید: امروز چه کارهایی را به خوبی انجام دادم؟ چه کاری میتوانم میتوانم انجام دهم تا فردا بهتر از امروز عمل کنم؟
11- به دنبال پیشنهادات و انتقادهای سازنده باشید!
همهی ما در رفتار و افکار خود نقصهایی داریم که بهتر است آنها را برطرف کنیم.
-دیدگاه تکبعدی داشتن (یا به اصطلاح خود را گول زدن) سبب میشود تا نتوانیم آنطور که باید پیشرفت کنیم.
-از پیشنهادات و انتقادهای سازندهی اطرافیان خود استقبال کنید؛ اما فراموش نکنید که این کار را فقط از کسانی بخواهید که صاحبنظر باشند.
-افرادی مانند مربیان، اساتید و کسانی که شما را درک میکنند بهترین گزینه برای این کار هستند.
-زیرا آنها چیزی را به شما خواهند گفت که نیاز دارید بشنوید، نه آنچه را که دلتان میخواهد بشنوید.
12- زمانی را به مراقبه (مدیتیشن) اختصاص بدهید!
-مراقبه یک تمرین اساسی و بنیادین برای خودشناسی است.
-وقتی بر شیوهی نفس کشیدن خود تمرکز میکنید، از هر آنچه ذهن شما را سرگردان و حواستان را پرت میکند، دور خواهید شد.
-برای مبتدیان، یک جلسهی ۱۰ دقیقهای کافی است.
-یک مکان ساکت و آرام برای نشستن بیابید، از طریق بینی نفس بکشید و از دهان خارج کنید.
-به آرامی و در سکوت تعداد نفسهایتان را بشمارید.
-خواهید دید که چگونه افکارتان متمرکز خواهد شد.
جهت پیاده سازی ایزو با کاشناسان آریان گستر تماس بگیرید .
شماره های تماس:02177959675 02177942240
@Aryangostarc