سلامت مدیران و مدیریت استرس

سلامت مدیران و مدیریت استرس

سلامت مدیران و مدیریت استرس

سلامت مدیران و مدیریت استرس سبب پیشرفت سازمان می باشد که در متن زیر آن را دنبال می کنیم:

 

تن آرامی یا ریلکسیشن

تن‌آرامی یا ریلکسیشن، تکنیکی است که برای کسب آرامش و رهایی از تنشهای ذهنی از آن استفاده می شود.

رفع تنش های کاری

یکی از تاثیرات فیزیولوژیک استرس، ترشح برخی هورمون ها از جمله کورتیزول (که به هورمون استرس معروف است) می باشد که سبب ایجاد تنش و انقباض در عضلات بدن می شود، با کمک تکنیک تن آرامی می توان این تنش ها را تا حد بسیار زیادی برطرف کرد این روش به کمک تمرکز روی خود و آرام‌سازی عضلات بدن تحقق پیدا می کند، به این صورت که شما به ترتیب روی عضلات و نواحی هر قسمت از بدن از پا تا سر به نوبت تمرکز کرده و آن بخش را بصورت ذهنی و عملی آرام می کنید.

سخن آخر

افرادی که تن آرامی را انجام داده اند عموما اظهار می کنند که روشی موثر، مفید و لذت بخش است،برای امتحان کردن این تکنیک می توانید از فایل های صوتی که به همین نام در فضای اینترنت موجود است استفاده کنید.

 

جهت  مشاور ایزو در هر لحظه کارکنان فنی و کارشناس شرکت آریان گستر پاسخگوی شما می باشند،لذا همین حالا با ما تماس حاصل فرمایید.

02177942240-77959675

مشاوره ایزو 9001 تخصص ماست.

در مسیر موفقیت با ما همراه باشید.

شرکت آریان گستر

Summary
Article Name
سلامت مدیران و مدیریت استرس
Description
کی از تاثیرات فیزیولوژیک استرس، ترشح برخی هورمون ها از جمله کورتیزول (که به هورمون استرس معروف است) می باشد که سبب ایجاد تنش و انقباض در عضلات بدن می شود، با کمک تکنیک تن آرامی می توان این تنش ها را تا حد بسیار زیادی برطرف کرد این روش به کمک تمرکز روی خود و آرام‌سازی عضلات بدن تحقق پیدا می کند، به این صورت که شما به ترتیب روی عضلات و نواحی هر قسمت از بدن از پا تا سر به نوبت تمرکز کرده و آن بخش را بصورت ذهنی و عملی آرام می کنید.
Author
Publisher Name
مشاوره ایزو
Publisher Logo

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.