استرس شغلی و اضافه وزن

استرس شغلی

استرس شغلی مطمینا می تواند عوارض بسیاری برای کارکنان -از فرسودگی شغلی تا آسیب به سلامتی-داشته باشد ، اما آیا می تواند در محل کار به افزایش وزن کمک کند؟

 

نظرسنجی کارکنان در ایالت متحده آمریکا

مطابق نظرسنجی انجام شده ،نزدیک به ۶۰ درصد (57درصد) کارکنان در ایالت متحده آمریکا ،احساس می کنند که اضافه وزن دارند و استرس مرتبط با شغل ممکن است ارتباط زیادی با اضافه وزن داشته باشد، پژوهشهای انجام شده نشان می دهد که کارکنانی که سطح بالایی از استرس را تجربه می کنند ،۴۹درصد بیشتر از کارکنانی که استرس پایینی دارند ،احتمال دارد که خود را دارای اضافه وزن بدانند.

 

 عوامل اصلی افزایش وزن در محل کار

در این پژوهش از کارکنان خواسته شد که به مواردی که به افزایش وزن آنها در محل کارشان کمک کرده است ، فکر کنند. همانطوری که پیش بینی می شد بی تحرکی در محل کار ، در صدر لیست موارد بود. موارد اظهار شده عبارت بودند از ：

 

1- نشستن پشت میزکار در اغلب اوقات روز ۵۶درصد

2-ورزش نکردن به دلیل خستگی بیش از حد ناشی از کار ۴۳درصد

3-خوردن به دلیل استرس ۳۷درصد

4-بهداشت و سلامتی بالا باید به یک اولویت،نه تنها برای کارکنان ،بلکه برای کارفرمایان تبدیل شود.

 

 رزماری هافنر مدیر منابع انسانی career builder می گوید：

“سلامت نیروی کار یک شرکت ،مساله مهمی برای بسیاری از کارفرمایان است. در صورت غفلت از آن بطور قابل ملاحظه ای می تواند روحیه کاری و بهره وری را از بین ببرد. فرهنگ سازمانی باید بر سلامتی و تعادل کار و زندگی متمرکز باشد. افزایش اولویت این مساله باید در شرکتها به مرور زمان مشاهده گردد. ”

 

 نکاتی برای کاهش وزن در محل کار：

سعی کنید برخی از موارد ساده زیر را برای تقویت و حفظ عادات سالمتر انجام دهید：

خوردن اسنک و غذای بیرون کمتر

ورزش بیشتر

استفاده از امکانات ورزشی و سلامت ارایه شده در محل کار

ترک میز کار خود برای ناهار

 

 

جهت مشاور ایزو و مشاوره استراتژی می توانید با کارشناسان آریان گستر تماس حاصل فرمایید، اگر به دنبال فرا گرفتن مباحث مدیریتی و مشاوره و مطالعه در زمینه بهبود بهره وری می باشید، با ما همراه باشید.

02177942240-77959675

مشاور ایزو 9001 تخصص ماست.
در مسیر موفقیت با ما همراه باشید.