احترام به نفس
احترام به نفس را در متن زیر مطالعه بفرمایید:
1) خود را باور داشته باشید
اولین قدم در خلق احترام به نفس، باورکردن خویشتن است.
2) موفقیت بزرگ خود را مشخص کنید
راهی ساده برای آغاز این فرایند، تهیه لیستی از موفقیتهای بزرگتان است زندگی خود را به سه بخش زمانی تقسیم کنید- از تولد تا 15 سالگی، 16 تا 30 سالگی و 31 تا 45 سالگی سپس موفقیتهای بزرگ هر دوره زمانی را لیست کنید.
3) یک گزارش پیروزی داشته باشید
هر روز موفقیتهای خود را به خاطر آورید و یادداشت کنید این کار باعث ثبت آنها در حافظه بلندمدت شما میشود و احترام به نفس و اعتماد به نفس شما را بالا میبرد.
4) نشانههای موفقیت را نمایش دهید
هرآنچه که در محیط خود میبینید، تاثیری روانی بر حالات، گرایشات و رفتارهای شما دارند خود را در محاصره جوایز، عکسها و اشیای دیگری که یادآور موفقیتتان هستند، قرار دهید.
5) هر توافقی که میکنید
در نهایت با خودتان است، حتی آن توافقاتی که با دیگران میکنید ذهن شما آن توافقات را همچون تعهد در نظر میگیرد. اگر از آن توافقات پیروی نکنید، میآموزید که به خود اعتماد نکنید.
چگونه عصبانیتمان را کنترل کنیم؟
بهتر است موضوع را با یک مثالی شروع کنیم:
-ماشینتان که جوش میآورد،حرکت نمیکنید؛ کنار زده و میایستید، وگرنه ممکن است ماشین آتش بگیرد.
-خودتان هم اینگونه هستید؛ وقتی جوش میآورید، عصبی و عصبانی میشوید؛ تخته گاز نروید.
-بزنید کنار، و اندکی صبر کنید و به خودتان استراحت دهید؛ وگرنه ممکن است هم به خودتان آسیب بزنید و هم به اطرافیان.
-بعد از مدتی، تصمیمهای بسیار بهتری خواهید گرفت که به موفقیت شما صدمهای نزنند.
جهت مشاوره ایزو در هر لحظه کارکنان فنی و کارشناس شرکت آریان گستر پاسخگوی شما می باشند،لذا همین حالا با ما تماس حاصل فرمایید.
02177942240-77959675
مشاوره در امر مدیریت با آریان گستر
در مسیر موفقیت با ما همراه باشید.
