خودشناسی و موفقیت
۱۲ تمرین خودشناسی که موفقیت را تضمین میکند
➖ قسمت دوم
5- به عیب و نقصهای خود توجه کنید!
هیچکس کامل و بینقص نیست؛ اگر معایب خود را بدانید اما مسئولیت آنها را قبول نکنید، هیچ فایدهای به حال شما ندارد.
-همهی ما به خوبی از دیگران انتقاد میکنیم، اما نقصهای خود را نمیبینیم.
-خودشناسی به ما کمک میکند تا عیبهای خود را ببینیم و کمتر از دیگران انتقاد کنیم.
-پس از آنکه عیبهایتان را تشخیص دادید، میتوانید در رفع آنها بکوشید.
-عادت کنید تا به جای عذر و بهانه تراشیدن، اشتباهات خود را بپذیرید.
6- مراقب حرفهایی که با خود میزنید باشید.
حتما برایتان پیش آمده که گاهی با خودتان صحبت کنید.
-اینطور نیست که همیشه افکاری که
به ذهن ما خطور میکنند، مفید باشند.
-مراقب باشید، زیرا کوچکترین کلمات منفی میتواند سبب استرس و افسردگیتان شود.
-به بازخوردی که در برابر موفقیتها یا شکستهای خود دارید دقت کنید.
-آیا معتقدید که موفقیتهای شما فقط از سر شانس بودهاند؟
-آیا پس از هر شکست به شدت خود را سرزنش میکنید؟
-واکنشهای شما در برابر موفقیتها و شکستها، بازخوردهای مثبت و منفی را در ذهنتان شکل میدهند.
-نسبت به خودتان با رحم و شفقت رفتار کنید، پیروزیهای خود را جشن بگیرید و اشتباهاتتان را ببخشید.
7- زبان بدن خود را بهتر درک کنید
برای اینکه زبان بدن خود را بهتر بشناسید، میتوانید از خودتان فیلم بگیرید و بعد آن را تماشا کنید.
-این کار میتواند به شما اعتماد به نفس ببخشد.
-هنگام تماشای فیلمی که از خود ضبط کردهاید، به طرز راه رفتن، صحبت کردن و حرکات دست خود دقت کنید.
-اگر بر حسب عادت هنگام راه رفتن کمی خم میشوید و آهسته و نامفهوم سخن میگویید، بدانید که این عادات میتوانند سطح کورتیزول بدن را افزایش دهند و سبب کاهش اعتماد به نفس شوند.
-در حالیکه راست ایستادن، محکم راه رفتن و با صدای رسا صحبت کردن میتواند سبب ترشح هورمون تستوسترون شود و عملکرد شما را بهبود بخشد.
-استفاده از حرکات دست نیز میتواند به تبیین افکار شما کمک کند و بر واکنشی که مردم نسبت به شما نشان میدهند تأثیر بگذارد.
-ویدئوهای سخنرانان بزرگ را تماشا کنید و ببینید که در هنگام سخنرانی از چه شیوههایی استفاده میکنند.
-سعی کنید حرکات دستها و زبان بدن آنها را ارزیابی و این مهارتها را در خود تقویت کنید.
8- به عقایدی که با دیدگاه شما متفاوت هستند توجه کنید.
گوش دادن به نظرات و عقاید مخالف، میتواند شما را وادار کند تا بارها در مورد باورهای پیشفرض خود سؤال کنید.
-اینطور نیست که همهی باورها و عقاید پیشفرض شما و یا همهی دیدگاههای جهانی درست و منطقی باشند.
-با خود بحث کنید و ببینید به کدام یک از باورهای خود پایبند هستید و کدام یک از آنها را میتوانید رد کنید.
شماره های تماس:02177959675 02177942240
@Aryangostarc