مدیریت زمان قسمت دوم

مدیریت زمان 

مدیریت زمان و مدیریت زمانهای پرت

 قسمت دوم

هنگامی که سرتان شلوغ است و تحت فشار هستید، حتی انتظاری کوتاه نیز تمام‌نشدنی به‌نظر می‌رسد.

هر لحظه‌ای که منتظر می‌مانید، دقیقه‌ای است که هدر می‌رود و دیگر برنمی‌گردد.

اگر برنامه‌ی مفیدی برای استفاده از «زمان انتظار» نداشته باشید، ممکن است خسته‌کننده‌ترین زمان باشد.

با این‌ حال فقط با کمی برنامه‌ریزی، نه‌تنها می‌توانید این زمان را به زمانی پُربار تبدیل کنید، بلکه ممکن است با کمال تعجب متوجه شوید که مشتاق آن نیز هستید.

▪️۱۰ نکته‌ی زیر به شما کمک می‌کنند از زمان‌های انتظارتان حداکثر بهره را ببرید:

۱ – از آن برای استرس‌ زدایی و تمدد اعصاب استفاده کنید.

با گوشی هوشمندتان بازی کنید، چرخی در اینترنت بزنید و به ایمیل‌ها، توییتر و فیس‌بوک‌تان سری بزنید.

مجله بخوانید. همیشه کتابی به‌همراه داشته باشید.

به موسیقی یا پادکست گوش کنید.

مسئله‌ی مهم این است که در زمانهای انتظار به‌طور عمدی و آگاهانه استراحت و تفریح کنید، نه اینکه تمام این کارها را فقط به‌خاطر بی‌ حوصله‌بودن‌تان انجام دهید.

ادامه دارد…

مدیریت زمان قسمت سوم

جهت مشاوره سیستم های مدیریتی ایزو با کارشناسان شرکت آریان گستر تماس حاصل فرمایید.

همچنین شرکت آریان گستر به صورت تخصصی در زمینه اخذ گواهینامه محصول (CE) به طور تخصصی فعالیت مینماید .

 

شماره های تماس:02177959675    02177942240

@Aryangostarc

سازمان های سرمایه دار

سازمان های سرمایه دار

امروزه، در دوران جدیدِ مدیریت، مباحثی مانند فشارهای عصبی و استرس، افسردگی، اضطراب، خشم و نارضایتی شغلی و عدم تعهد سازمانی، از مطرح ترین مسائل حوزه رفتار سازمانی محسوب می‌شوند.

تحقیقات نشان می‌دهد در مقاله‌های مدیریتی و سازمانی واژه‌های با رویکرد منفی (برد و باخت، نارضایتی شغلی، غیبت از محل کار) نسبت به واژه‌های مثبت (شفقت، پرهیزکاری، رضایت شغلی) حدود چهار برابر بیشتر به‌ کار می‌روند.

نگرش منفی به انسان و خصوصیات منفی مانند غیبت و از کارگریزی، شانه‌خالی‌کردن از قبول مسئولیت و بیانگیزگی نسبت به کار، از دغدغه‌های مدیران است.

بر اساس مفروضه‌های روان‌شناسی مثبت‌گرا که نبود بیماری را به معنای وجود سلامت نمی‌داند، نبود مسائل و مشکلات در سازمان هم به معنای سطح مطلوب عملکرد سازمانی نیست.

هر قدر میزان مولفه‌های سرمایه‌ی روان‌شناختی مانند روحیه‌ی خوش‌بینی و امید میان کارکنان افزایش یابد موجب ایجاد اعتماد در سازمان شده و زمانی که کارکنان و مدیران نسبت به یکدیگر اعتماد متقابل داشته باشند، کمتر به رفتارهای انحرافی در سازمان دست می‌زنند

نکته‌ی قابل‌توجه اینکه پژوهش‌ها نشان داده زمانی که هر چهار متغیر (خودکارآمدی، امید، خوشبینی و تابآوری) با هم ترکیب می‌شوند یک سازه‌ی سطح بالا را تشکیل داده و نتیجه و تأثیری بزرگتر از مجموع تکتک مؤلفه‌ها خواهند داشت.

درواقع، یک هم‌افزایی (سینرژی) بین این مفاهیم وجود دارد.

رشد در سازمان‌ها نیازمند تمرکز جدی بر روی سرمایه روان‌شناختی است.

سرمایه‌ی روان‌شناختی نشان می‌دهد که چگونه کاربرد نهضت نوظهور روان‌شناسی مثبت‌گرا، می‌تواند برای کارکنان، مدیران و سازمان‌ها مفید باشد و از آنجایی که قابل توسعه و آموزش است توجه بسیاری از علاقه‌مندان به پژوهش را درخصوص ایجاد محیط‌‌‌های کاری که در آن افراد رشد کرده و سازمان‌ها به موفقیت می‌رسند، به خود جلب کرده است.

جهت مشاوره ایزو با کارشناسان شرکت آریان گستر تماس حاصل فرمایید.

همچنین شرکت آریان گستر به صورت تخصصی در زمینه مشاوره ایزو 13485 به طور تخصصی فعالیت مینماید .

 

شماره های تماس:02177959675    02177942240

@Aryangostarc

مدیریت درست

مدیریت درست

چگونه با مدیریت درست کارمندی را که به توجه زیاد نیاز دارد، مدیریت کنید

✍️شاید به عنوان یک مدیر، آرزو داشتید که می‌توانستید به همه افراد تیم‌تان توجه بیشتری کنید. اما گاهی به نظر می‌رسد برخی کارمندان خاص به زمان بیشتری نیاز دارند. شاید آنها مکررا از شما می‌خواهند کارشان را بازبینی کنید، به دنبال بازخورد مستمر هستند یا به‌طور منظم برای گفت‌وگو سر میز شما ظاهر می‌شوند. در مورد این شخص نیازمند به کمک در تیم‌تان چه کاری انجام می‌دهید؟
کارشناسان چه می‌گویند؟
ایمی جن سو، از مدیران شرکت آموزش مربیگری Paravis Partners می‌گوید: «در جهان امروز، زمان هر فردی ارزش بسیار زیادی دارد.» و این دلیلی است که چرا مدیریت فردی که دائم درخواست می‌کند زمان بیشتر از حد معمول به او اختصاص دهید، چالش‌برانگیز است. ممکن است از اینکه وقت کافی به این فرد اختصاص نمی‌دهید، احساس گناه کنید. این وظیفه شماست که علت ریشه‌ای را شناسایی کنید و به عنوان مدیر، محیطی ایجاد کنید که به افرادی که برای شما کار می‌کنند انرژی بدهد. در اینجا چند استراتژی برای انجام این کار آورده شده است.

منبع این نیاز را با جدیت پیگیری کنید
به گفته هیل، اولین گام اینست که دریابیم چه چیزی نیاز این فرد را تشدید می‌کند. شاید این فرد در گذشته برای مدیری سختگیر که به جزئیات اهمیت می‌داده کار کرده و عادت دارد دو بار یا سه بار همه چیز را با شما چک کند.» علت این امر می‌تواند احساس «ناامنی» یا فقدان اعتماد به نفس باشد. گاهی کارمندان تنها به دنبال این اطمینان هستند که کارشان را درست انجام می‌دهند. هیل می‌گوید: «ممکن است رفتار شما به گونه‌ای باشد که این نیاز را تشدید ‌کند.» شاید شما راهنمایی یا بازخورد کافی نشان نمی‌دهید یا شاید جلسات رودرروی شما با کارمندان به‌طور بهینه انجام نشده است.»
با کارمندتان صحبت کنید
پیشنهاد جن سو گفت‌وگوی مستقیم با کارمندان پیرامون مشاهداتتان از رفتار آنهاست. او می‌گوید: «لحن صدای شما نبایدبداخلاق یا تحقیرآمیز باشد.» به عقیده هیل، مثلا بگویید: «شما برای مسائل X، Y، Z، زیاد پیش من آمده‌اید. اما همه این جلسات غیررسمی موجب می‌شوند از زمان‌مان به‌طور بهینه استفاده نکنیم. چگونه می‌توانم شما را بهتر حمایت کنم؟» حتی می‌توانید موضوع را به خودتان بازگردانید: «چه چیزی باعث شده آن کارمند تا حدی احساس حقارت کند؟» پیشنهاد او این است که چیزی مانند این را بگویید: «احساس من این است که زیاد در کار شما دخالت می‌کنم و نگرانم شاید مانعی برای شما باشم.» به این وسیله اعتماد به نفس کارمند خود را بالا ببرید و بگویید: «شما فردی لایق هستید و همیشه نیاز ندارید به من گزارش بدهید.»

 و حالا گوش دهید
وقتی حرف‌های خود را زدید، با دقت به پاسخ‌ها و واکنش‌های کارمندتان گوش کنید. آیا کارمند شما به هدایت بیشتر، ارتباط عمیق‌تر، آموزش بیشتر یا چیز دیگری نیاز دارد؟ ببینید آیا برای رفع نیاز می‌توانید تغییرات کوچکی انجام دهید؟ به‌عنوان مثال:
ارتباط برقرار کنید. «گاهی کارمندان احساس می‌کنند مورد غفلت واقع شده‌اند و صحبت با شما در مورد یک وظیفه تنها بهانه‌ای برای گرفتن زمان بیشتر از شماست.»
تحسین کنید و اطمینان دوباره ایجاد کنید. جن سو می‌گوید فراموش نکنید گاهی باید به کارمندی که کارش را به خوبی انجام می‌دهد، این اطمینان را بدهید که واقعا عملکردش خوب است.
حمایت کنید. به گفته هیل، اگر گزارش‌ها حاکی از این است که کارمندتان با یک وظیفه خاص در جدال است، باید ابزارها و منابع لازم را ایجاد کنید. آیا او به آموزش بیشتری نیاز دارد؟ می‌توانید از کمک سایر کارمندان بهره بگیرید.
مشکل اعتماد به نفس را حل کنید
زمانی که نیازمندی یک کارمند از خودباوری پایین او نشأت می‌گیرد، با مشکل بسیار بزرگی روبه‌رو هستید. پیشنهاد هیل این است که از زاویه «توسعه حرفه‌ای» وارد گفت‌وگو شوید و بگویید: «گاهی دیده‌ام که اعتماد به نفس لازم را ندارید. نمی‌خواهم این موضوع مانع دستیابی شما به پتانسیل‌هایتان شود. چگونه می‌توانیم این مشکل را برطرف کنیم؟»
مرز تعیین کنید
جن‌سو می‌گوید: اگر کارمندتان از این سیاست «درهای باز» سوءاستفاده کرد، سعی کنید مرزهای واضحی را ایجاد کنید. مهربان و خیرخواه باشید. می‌توانید بگویید «من 15 دقیقه قبل از جلسه بعدی‌ام وقت در اختیار دارم و می‌توانم آن میزان زمان را به گفت‌وگو با شما اختصاص دهم. یا من به یک جلسه می‌روم. آیا می‌توانیم این گفت‌وگو را به جلسه‌بعدی موکول کنیم؟» می‌توانید به کارمند مورد نظر بگویید: «شما سه بار در هفته برای دیدن من می‌آیید. بیایید این مقدار را به یک بار در هفته کاهش دهیم.» باید به کارمندتان آموزش دهید که برای هر چیز کوچکی پیش شما نیاید.

جهت مشاوره سیستم های مدیریتی ایزو با کارشناسان شرکت آریان گستر تماس حاصل فرمایید.

همچنین شرکت آریان گستر به صورت تخصصی در زمینه اخذ ایزو به طور تخصصی فعالیت مینماید . مشاوره EFQM با آریان گستر

 

شماره های تماس:02177959675    02177942240

@Aryangostarc

کار و زندگی

 تعادل کار و زندگی

کار ساده‌ای نیست که همه دغدغه‌های شغلی و کاری‌مان را پشت در خانه جا بگذاریم. تفکیک زندگی شخصی و کاری،‌ مهارتی ضروری است که یاد گرفتنش حسابی در زندگی به کارمان می‌آید. این چند نکته کمک‌تان می‌کند زندگی شغلی و شخصی‌تان را به‌خوبی از یکدیگر جدا کنید:

اگر جزو شرایط شغلی‌تان تعریف نشده ایمیل‌های کاری را چک نکنید و در شبکه‌های پیام‌رسانی چون تلگرام پاسخگوی پیام‌های مربوط به شغل‌تان نباشید.

⁣ با احترام و قاطعیت در ساعتی که در خانه مشغول استراحتید به رییس خود نه بگویید.

هوشمندانه کار کردن بهتر از سخت کار کردن است. صرف ساعت کاری زیاد در حالی که بدون هیچ بهره‌وری و خلاقیت خاصی است لزوما امتیاز نیست؛ این یعنی ساعت کاری‌تان را فقط در محل کار پر کنید.

موقع ترک محل کار، فهرست کارهای انجام‌نشده‌‌تان را روی کاغذ بنویسید؛ آن را روی میزتان قرار دهید و تمام.

بسیاری از افراد پس از ترک محل کار به این فکر می کنند که می‌توانستند با انجام چند کار دیگر، کار خود را بهتر انجام دهند، و به همین منظور دوباره به دفتر کار بازمی‌گردند تا کارشان را تکمیل کنند. فشار کاری کاذب به خود تحمیل نکنید و به خودتان استراحت بدهید.

جانتان را پای کار نگذارید. روانشناسان می گویند برای اینکه به فردی وظایف زیادی واگذار کنید، کافی است قدرت و مسئولیت زیادی به او بدهید. اگر متوجه سوءاستفاده از این احساس خود شوید، قطعا این رویه را متوقف خواهید کرد.

ترشح آدرنالین خون را کم کنید. بجای اینکه همواره در عجله و استرس باشید و کارها را یکی پس از دیگری با عجله انجام دهید، می‌توانید اوقات خود را با آرامش در کنار خانواده بگذرانید.

به بازنشستگی فکر کنید. برخی افراد با کار خود ازدواج کرده‌اند و حتی اگرخویش‌فرما هم باشند، دست از کار نمی‌کشند. شاید بهتر باشد در کارهای پاره‌وقت حضور پیدا کنید تا طعم شیرین زندگی را بیشتر احساس کنید.

بلافاصله جواب ایمیل‌ها یا پیام‌های همکاران خود را ندهید. باید این موضوع را برای دیگران مشخص کنید: در خارج ساعت کاری برای امور کاری در دسترس نیستید.

شما باید به قانون خاص خود برای برقراری تعادل در کار و زندگی خود برسید و برپایه‌ آسایش خود، قوانین خاص خود را وضع کنید.

جهت مشاوره سیستم های مدیریتی ایزو با کارشناسان شرکت آریان گستر تماس حاصل فرمایید.

همچنین شرکت آریان گستر به صورت تخصصی در زمینه اخذ گواهینامه محصول (CE) به طور تخصصی فعالیت مینماید .

 

مشاوره ایزو

شماره های تماس:02177959675    02177942240

@Aryangostarc

جذب ثروت

جذب ثروت

 باورهای ثروت ساز قوی و  جذب ثروت 

 قسمت پایانی

۴ – برای خود الگویی پیدا کنید.

برای رسیدن به ثروت یا هر هدف دیگری شاید راهش را بلد نباشید.

در این صورت باید از افرادی که این راه را رفتند و به این اهداف رسیدند الگوبرداری کنیم، کافیست:
مثل آنها باور کنیم و
مثل آنها رفتار کنیم.

۵ – باور کنید که لیاقت به دست آوردن آنچه را که دنبالش هستید را دارید.

همانطور که در ابتدای این مقاله گفتیم جهان هستی باورهای ما را به ما ثابت می‌کند.

به همان مقدار که خودت برای خودت ارزش قائل باشی جهان هم به همان مقدار برای تو ارزش قائل است.

عامل برتری افراد شهرت و قدرت و استعداد و ثروت نیست، بلکه باور و فکر انسان است.

اگر باور داشته باشید که لایق رسیدن به هدف تان هستید، به آن خواهید رسید.

تمرین برای ایجاد باورهای ثروت ساز:

اگر باورهای منفی زیر را در مورد ثروت دارید می‌توانید آنها را با باورهای مثبتی که در مقابل آن نوشته شده است، اصلاح کنید:

باور مخرب: پول همه چیز نیست.

باور قدرتمند و درست: با افزودن پول به زندگی‌ام می‌توانم کارهای خوب زیادی برای خودم و کسانی که برایم اهمیت دارند انجام دهم.

باور مخرب: نابرده رنج گنج میسر نمی‌شود.

باور قدرتمند و درست: می‌توان به کمک ایده‌های خلاقانه با زحمت کمتری به پول رسید، باید هوشمندانه کار کرد.

باور مخرب: قطره قطره جمع گردد وانگهی دریا شود.

باور قدرتمند و درست: من هم پس انداز می‌کنم، اما همواره دنبال فرصت‌های طلایی برای به دست آوردن ثروت فراوان هستم.

باور مخرب: فکر می‌کنم تخصص خاصی ندارم تا بتوانم با آن پول زیادی بدست آوردم.

باور قدرتمند و درست: من می‌توانم در شغل و مهارت مورد علاقه‌ام متخصص شده و با آن ثروتمند شوم.

باور مخرب: هروقت پول داشته باشم آن وقت می‌توانم ببخشم.

باور قدرتمند و درست: این قانون را بلدم که با بخشش ثروت، ثروت بیشتری وارد زندگی‌ام می‌شود.

جهت مشاوره سیستم های مدیریتی ایزو با کارشناسان شرکت آریان گستر تماس حاصل فرمایید.

همچنین شرکت آریان گستر به صورت تخصصی در زمینه اخذ گواهینامه محصول (CE) به طور تخصصی فعالیت مینماید .

 

مشاوره ایزو

شماره های تماس:02177959675    02177942240

@Aryangostarc

جذب ثروت

جذب ثروت

 

 باورهای ثروت ساز قوی

قسمت سوم

۲ – دقیقاً تعیین کنید که از نظر مالی می‌خواهید به چه سطحی برسید.

دقیقاً درباره‌ی مقدار پولی که می‌خواهید ماهیانه بدست آورید فکر کنید.

به خاطر داشته باشید که فکر (توجه) خود را بر هر چه متمرکز کنید، آن را بدست خواهید آورد.

یعنی اگر همیشه بر پرداخت اجاره خانه یا صاف کردن بدهی هایتان متمرکز شوید، تنها همین مبلغ را به دست خواهید آورد و اگر فکرتان را متوجه وفور ثروت کنید ثروت بیش از حد نصیب تان خواهد شد.

دقت داشته باشید که منظور ما از داشتن پول، رفع نیازهای ضروری (اجاره خانه و پرداخت بدهی) نیست بلکه ثروتی بیش از نیازهای شماست و شما باید روی این مقدار متمرکز شوید.

۳ – هر روز فکر خود را برای جذب ثروت شرطی کنید.

اگر سعی کنید هر روز افکار خود را برای جذب ثروت شرطی کنید، اینگونه ذهنتان همیشه دنبال فرصت های طلایی برای کسب ثروت خواهد بود.

دقت کردید هرگاه تصمیم می‌گیرید اتومبیل خاصی را بخرید، پس از آن هر جا که می‌روید مشابه آن را می‌بینید؟

می‌دانید به خاطر چیست؟ به خاطر این است که شما با تعیین یک هدف برای خود (خرید اتومبیل) آن قسمت از ذهنتان را که مخصوص تمرکز و توجه است را فعال می‌کنید.

انسانها در ذهن خود دارای صافی هستند و این صافی تنها اجازه‌ی ورود اطلاعاتی را به مغز می‌دهد که ما با تعیین هدف به آن توجه می‌کنیم.

پس شما با تعیین هدف شکل صافی ذهنتان را تغییر می‌دهید، به طوری که تنها اطلاعاتی وارد مغزتان می‌شود که شما برای رسیدن به هدف به آن نیاز دارید و اگر هر روز هدف خود را مشخص کنید، ذهن شما شرطی خواهد شد.

می‌توانید از جملات تأکیدی زیر ذهنتان را برای جذب ثروت شرطی کنید و باورهای ثروت ساز بسازید.

مثلا بگویید:

من معتقدم که همه می‌توانند پول بیشتری داشته باشند زیرا جهان هستی نامحدود است و لطف خداوند در زندگی ما جاری است.

خداوند نیازهای مرا می‌داند و برای هریک از آنها پاسخی دارد.

تمام سلولهای بدن من خواهان جذب ثروت هستند و هر موقعیتی که برای رسیدن به ثروت نیاز است را جذب می‌کنم.

همیشه در زمان درست در مکان درست قرار دارم.

باید احساس نیاز به ثروت را در تمام جسمتان به وجود آورید به طوری که این احساس بخشی از هر سلول شما باشد و به هر طریق دیگری که می‌توانید خود را برای رسیدن به ثروت شرطی کنید.

جهت مشاوره سیستم های مدیریتی ایزو با کارشناسان شرکت آریان گستر تماس حاصل فرمایید.

همچنین شرکت آریان گستر به صورت تخصصی در زمینه اخذ گواهینامه محصول (CE) به طور تخصصی فعالیت مینماید .

 

مشاوره ایزو

شماره های تماس:02177959675    02177942240

@Aryangostarc

جذب ثروت

جذب ثروت

باورهای ثروت ساز قوی و جذب ثروت 

 قسمت دوم

در این بخش می‌خواهیم ۵ روش برای ساخت باورهای ثروت ساز قوی را به شما بگویم که به شما کمک می‌کند فراوانی را به زندگی خود وارد کنید:

۱ – هرچه بیشتر ببخشید، بیشتر دریافت می‌کنید.

برای اینکه نعمتهای بیشتری به شما داده شود باید قدر نعمتهایی را که الان دارید بدانید و به خاطر داشتن شان از خدا سپاسگزاری کنید.

پس هیچوقت از نداشتن پول شکایت نکنید.

از هر چه دارید به خوبی استفاده کنید و هر روز احساس کنید بیش از روز پیش پولدارتر شده‌اید.

خود را باید ثروتمند بدانید تا ثروت جذب شما گردد.

یکی از نشانه های دارایی، بخشش است و باید یاد بگیرید از هر چه، هر چقدر هم کم که دارید باید ببخشید.

می‌گویند خوب است که همیشه ۱۰درصد از درآمد خود را به دیگران ببخشید.

حتی ممکن است از کسی که به او بارها بخشیده‌اید هیچوقت خیری نبینید، اما باید بدانید که شما به خاطر او نمی‌بخشید، بلکه به خاطر خودتان می‌بخشید، چون الان این قانون را بلدید که هرچه بیشتر ببخشید بیشتر دریافت خواهید کرد.

 

جهت مشاوره سیستم های مدیریتی ایزو با کارشناسان شرکت آریان گستر تماس حاصل فرمایید.

همچنین شرکت آریان گستر به صورت تخصصی در زمینه اخذ گواهینامه محصول (CE) به طور تخصصی فعالیت مینماید .

 

مشاوره ایزو

شماره های تماس:02177959675    02177942240

@Aryangostarc

جذب ثروت

جذب ثروت

 باورهای ثروت ساز قوی و جذب ثروت 

قسمت اول

می‌دانیم که هر اتفاقی که برای ما می‌افتد به باورهای ما بستگی دارد.

جهان مثل آیینه، تصاویری از باورهای ما را به ما نشان می‌دهد.

مکانیزم جهان اینگونه هست که هر باوری داشته باشید را به شما ثابت می‌کند، اگر باور داشته باشید که آدم خلاقی هستید، اتفاقاتی در زندگی شما به وجود می‌آورد که شما در آن خلاقیت به خرج می‌دهید تا به شما ثابت کند که شما خلاق هستید.

به همین ترتیب اگر می‌خواهیم  ثروتمند شویم ولی باورهای مخربی داریم، ابتدا باید آنها را با باورهای قدرتمند اصلاح کنیم.

باورهای ما مثل ویروس یا آنتی ویروس هستند، یعنی یا رفتارهای ما را خراب می‌کنند یا رفتارهای سازنده برای ما می‌سازند.

باور خنثی تقریبا می‌شود گفت که نداریم؛ یعنی باورهای ما روی رفتارهای ما یا اثر مثبت دارند یا منفی.

باورهای ما خیلی چیزها را در زندگی ما می‌تواند شکل دهد.

برایتان مثال می زنم:

اگر باور داشته باشیم که نمی‌شود بهتر شد، رفتار ما چیست؟

هیچکاری نمی‌کنیم.

اگر باور داشته باشیم که گذشته ما آینده ما را می‌سازد، رفتار ما چیست؟

هیچکاری نمی‌کنیم، یکجا می‌نشینیم تا آینده مان خودش توسط گذشته‌مان ساخته شود.

اما اگر باور داشته باشیم کنترل زندگیمان را می‌توانیم به دست بگیریم، آنوقت یک کارهایی می‌کنیم

جهت مشاوره سیستم های مدیریتی ایزو با کارشناسان شرکت آریان گستر تماس حاصل فرمایید.

همچنین شرکت آریان گستر به صورت تخصصی در زمینه اخذ گواهینامه محصول (CE) به طور تخصصی فعالیت مینماید .

 

مشاوره ایزو

شماره های تماس:02177959675    02177942240

@Aryangostarc

اعتماد به نفس

اعتماد به نفس

 افزایش اعتماد به نفس

 قسمت پایانی

۵۷ – با اعتماد به نفس بودن، فرآیندی مداوم است. یک هدف یا نقطه‌ی مقصد نیست که به آن برسید و سپس متوقف شوید.

وقتی به بهترین نحو عمل کنید، اعتماد به نفس‌ همیشه شما را حمایت‌ می‌کند.

۵۸ – مسیر جدیدی امتحان کنید، آشنا بودن با مسیرهای پر رفت‌و‌آمد زندگیتان به سادگی می‌تواند به بی‌علاقگی و عدم ارتباط تبدیل شود.

راه جدید شما را هوشیار نگه می‌دارد.

۵۹ – به سادگی برای انجام یک تکلیف و فقط به خاطر اینکه طرف مقابل ناراحت نشود، «بله» نگویید.

می‌توانید مؤدبانه به درخواست‌هایی که برایتان ممکن نیست، جواب رد بدهید و حتی نیاز به دلیل‌تراشی ندارید.

۶۰ – به افرادی که برایشان احترام قائل هستید و به نظرتان با اعتماد به نفس هستند، نگاه کنید.

از آنها تقلید نکنید، اما آنچه را باعث تمایزشان در داشتن اعتماد به نفس می‌شود را شناسایی کنید و یاد بگیرید.

۶۱ – برنامه‌ای برای انجام همه‌ی کارها‌یتان بچینید و انتخاب‌هایی آگاهانه برای دنبال‌ کردن این برنامه داشته باشید.

مشاهده‌ی پیشرفتتان، باعث تقویت خودتان می‌شود.

۶۲ – زمانی که احساس می‌کنید کل تمرکزتان به درونتان است و از شک و ترس فلج شده‌اید، توجه‌تان را به بیرون و به آنچه می‌توانید با آن تعامل داشته باشید، معطوف کنید.

۶۳ – همچنان خودتان را برای شکست یا اشتباهات‌ سرزنش می‌کنید؟

شاید این کار مانع از شادی در زندگیتان نشود، اما به شما کمک نمی‌کند تا از این مسیر عبور کنید.

بهتر است با قبول هر چیز خوب یا بد، تمرین کنید که زندگی غنی داشته باشید.

جهت مشاوره سیستم های مدیریتی ایزو با کارشناسان شرکت آریان گستر تماس حاصل فرمایید.

همچنین شرکت آریان گستر به صورت تخصصی در زمینه اخذ گواهینامه محصول (CE) به طور تخصصی فعالیت مینماید .

 

مشاوره ایزو

شماره های تماس:02177959675    02177942240

@Aryangostarc

اعتماد به نفس

   اعتماد به نفس

 افزایش اعتماد به نفس

 قسمت هفتم

۴۹‌ – در برخورد با افراد تازه، خجالتی هستید؟ مشکلی نیست، اصلا خجالتی بودن بد نیست و بدین معنا نیست که اعتماد به نفس ندارید.

بیش از حد به خودتان سخت نگیرید، با خودتان درگیر نشوید و فکر نکنید کمتر از آنچه باید هستید.

با این طرز فکر، خجالتی بودنتان بدتر می‌شود.

۵۰ – محیط اطراف شما مستقیما بر درکتان از خود تأثیر می‌گذارد، پس اگر اطرافتان بهم‌ریخته و پر از کاغذ و آت و آشغال است، یک روز را به مرتب کردن وسایلتان اختصاص دهید و منظم شوید.

۵۱ – فهرستی از چیزهای جالبی که دوست دارید در زندگیتان انجام دهید، آماده کنید و با اولین چیزی که شما را سر شوق می‌آورد، آغاز کنید.

۵۲ – خوشحالی یا ارزشتان را به بودن در یک رابطه یا تأیید شدن توسط فردی دیگر وابسته نکنید.

ابتدا ارزش ذاتی خود را پیدا کنید، در نتیجه روابط و اعتماد به نفستان به اندازه‌ی کافی بهتر می‌شود.

۵۳ – می‌توانید از نقاط قوت‌ خود برای غلبه بر هر نقطه ضعفی استفاده کنید.

همه‌ی ما نقطه ضعف‌هایی داریم، اما فقط اگر به آنها اجازه دهید، باعث کم شدن اعتماد به نفستان می‌شوند.

۵۴ – هر چه انجام کار بزرگ در فهرست کارهایتان را بیشتر به تعویق بندازید، انرژی بیشتری از شما می‌گیرد و بزرگ‌تر به نظر می‌رسد، آن را انجام دهید و خودتان را خلاص کنید.

۵۵ – چه چیزها، موضوعات و مشوق‌های طلایی همیشه در زندگی شما بوده است؟

اگر چنین چیزهایی اکنون در زندگیتان وجود ندارند، باید اولویت‌هایتان را تغییر دهید.

۵۶‌ – تصویر ذهنی شما از بدنتان اهمیت دارد، چون اگر رابطه‌ی بدی با آن داشته باشید، از درون احساس اعتماد به نفس نخواهید داشت، به بدنتان رسیدگی کنید تا با هم در یک راستا قرار بگیرید.

جهت مشاوره سیستم های مدیریتی ایزو با کارشناسان شرکت آریان گستر تماس حاصل فرمایید.

همچنین شرکت آریان گستر به صورت تخصصی در زمینه اخذ گواهینامه محصول (CE) به طور تخصصی فعالیت مینماید .

 

مشاوره ایزو

شماره های تماس:02177959675    02177942240

@Aryangostarc

اخذ ایزو گواهینامه ایزو گواهینامه CE آموزش ایزو