سندرم ایمپاستر

مدیری موفق یا کلاه برداری خوش شانس؟(قسمت بعدی)
هشت گروه بیشتر از بقیه مردم در معرض خطر مبتلا شدن به سندرم ایمپاستر هستند. این گروهها عبارت‌اند از:

◊1)افرادی که موفقیتشان سریع حاصل شده است
◊2)اولین افراد موفق شغلی در سابقه یک خانواده یا یک نسل
◊3)افرادی که والدینی بسیار موفق دارند
◊4)افرادی که در زمینه کاری خود تک هستند
◊5)افرادی که به مشاغلی مشغول‌ هستند که برای جنس آنها غیرمعمول است
◊6)افرادی که تنها کار می‌کنند.
◊7)افرادی که در زمینه‌های خلاق و ابتکاری فعالیت دارند.
◊8)دانش‌آموزان.

برای شناسایی سندرم ایمپاستر آزمونی ساخته شده و در بسیاری از کشورهای دنیا به اجرا در آمده است. همچنین برای مقابله با این سندرم راهکارهایی وجود دارد.

راهکارهایی برای رهایی از سندرم ایمپاستر:
برای رهایی از این حس باید سوالات سختی از خود بپرسید:

◊باور من به خودم چیست؟
◊چرا من چنین باوری به خود دارم؟
◊آیا باید برای تایید دیگران ایده آل باشم؟
◊ایده آل گرایی نقش مهمی در این سندرم دارد. احتمالا در کمک گرفتن از دیگران مشکل دارید و استانداردهای ◊بالایی برای خود دارید،برای گذشتن از این احساسات، باید با برخی از باورهای غلط در مورد خودتان رو به رو شوید.

در مورد احساسات خود حرف بزنید:

◊با دیگران در مورد احساس خود حرف بزنید،مخفی نگه داشتن این عقاید باعث تشدید آنها می شود.

ریشه افکار خود را کشف کنید:

◊عامل کاهش اعتماد به نفس شما چیست؟ چه چیزی باعث می شود تصور کنید لیاقت این موقعیت را ندارید؟ چه چیزی است که باعث شده که به توانایی های خود شک کنید؟

سابقه و تجربه 

◊در بیشتر موارد وجود یک سناریو یا برداشت غلط عامل چنین تصوری است برای مثال، فردی که در یک پست مدیریتی قرار گرفته است، تصور می کند شایسته این مقام نیست، چراکه فرد دیگری از او سابقه و تجربه بیشتری دارد،این در حالی است که شاید فاکتورهایی مانند دانش و مهارت رهبری بهتر باعث شده او در این جایگاه قرار گیرد.

بر دیگران تمرکز کنید:

◊به دیگران در موقعیت های مختلف کمک کنید. با کمک کردن و به کارگرفتن مهارت های خود، حس اعتماد به قابلیت هایتان بیشتر می شود.

جهت مشاوره ایزو و بالا بردن سیستم کیفیت سازمان خود می توانید با کارشناسان آریان گستر تماس بگیرید.

توانایی های خود را ارزیابی کنید:

◊اگر نسبت به توانایی های خود باور ندارید، ارزیابی واقع گرایانه ای از توانایی ها و قابلیت های خود داشته باشید موفقیت ها و مهارت های خود را بسنجید و آنها را با اهداف خود مقایسه کنید.

افکار خود را مورد نقد قرار دهید:

◊با بررسی توانایی های خود، به منطقی بودن افکار خود فکر کنید آیا واقعا دیگران را در مورد قابلیت های خود گول زده اید؟

از مقایسه دست بکشید:

◊هر بار که خود را با کسی مقایسه می کنید،در خود عیبی پیدا می کنید و احساس می کنید به اندازه کافی خوب نیستید.

از رسانه های اجتماعی در حد معقول استفاده کنید:

◊استفاده بیش از حد از رسانه های اجتماعی باعث احساس تحقیر و خود کم بینی می شود،اگر تلاش می کنید در شبکه های اجتماعی از خود تصویری بسازید که با خود واقعی شما تطابق دارد یا دسترسی به آن دشوار است، حس فریب دادن دیگران را در خود تشدید می کنید.

اجازه ندهید شما را از رسیدن به اهدافتان بازدارد:

◊فرقی نمی کند چقدر احساس بی قابلیتی و ناشایستگی می کنید، اجازه ندهید این افکار شما را از اهدافتان دور کنند،تلاش کنید و به خواسته های خود برسید.

گواهینامه CE  اروپا از تخصص های ماست.

علائم این سندرم

◊اگر احساسی شبیه به علائم این سندرم دارید، بدین معنی است که تا حدی در زندگی خود موفق بوده اید که آن را به شانس ربط می دهید در عوض، شکرگزاری کنید،به موفقیت های خود در زندگی نگاه کنید و شاکر باشید،از این احساس خود برای پیشرفت بیشتر استفاده کنید.

 

با شماره های زیر تماس بفرمایید
02177942240-77959675

در مسیر موفقیت با ما همراه باشید.

↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓

@Aryangostarco

شرکت آریان گستر

Summary
Article Name
سندرم ایمپاستر
Description
علائم این سندرم ◊اگر احساسی شبیه به علائم این سندرم دارید، بدین معنی است که تا حدی در زندگی خود موفق بوده اید که آن را به شانس ربط می دهید در عوض، شکرگزاری کنید،به موفقیت های خود در زندگی نگاه کنید و شاکر باشید،از این احساس خود برای پیشرفت بیشتر استفاده کنید.
Author
Publisher Name
مشاوره ایزو
Publisher Logo

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *